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Por suerte, para evitar el sobrepeso (y los otros problemas de salud) es posible modificar una serie de hábitos que minimicen el impacto cenizo de los trabajos de tipo sedentario.Personalización del Plan Reconoce que cada cuerpo es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.El equilibrio adecuado en estas áreas pro
Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como acertar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes.La planificación aún te permite organizar tus compras. Al hacer una lista clara de los ingredientes que necesitas para la semana, evitas compras impul
Autofagia y diabetes: la pureza celular en el control del azúcar en crimen Exploramos cómo la autofagia, el proceso de pureza celular, puede ayudar a controlar la diabetes.Algunas ideas incluyen bowls de ensaladas con ingredientes que se pueden preparar con anticipación y ensamblar rápidamente, platos de cocción lenta que te permitan tener la